Equilibre
Sophrologie
Par définition, la sophrologie est littéralement la science de l'esprit harmonieux (du grec sôs - harmonieux, phren - esprit et logos -science).
Cette méthode a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, inspirée des techniques occidentales et des pratiques orientales.
Cette méthode agit à la fois psychologiquement et corporellement afin de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel. Il s'agit d'une pratique non tactile, dont les moyens sont la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale.
Chaque personne est unique, c'est pourquoi j'adopte une approche personnalisée pour répondre à vos besoins spécifiques. Mon objectif est de vous accompagner avec bienveillance et professionnalisme pour vous aider à atteindre un équilibre et un mieux-être dans votre vie.
Le développement personnel est au cœur de mon accompagnement. En travaillant ensemble, vous pourrez découvrir vos ressources intérieures, identifier vos objectifs et trouver les clés pour avancer dans votre vie de manière épanouissante.
Les types d'accompagnement
La sophrologie peut répondre à différentes demandes:
L'amélioration du quotidien : Vous souhaitez améliorer votre état au quotidien. Vous vous sentez stressé(e), anxieux(se) ? Vous avez des troubles du sommeil? Vos émotions sont difficiles à gérer, à canaliser? Vous vivez des changements dans votre vie professionnelle ou personnelle? Vous ressentez un manque de vitalité, une baisse de motivation? Vous n'avez pas confiance en vous? Vous avez des difficultés dans les apprentissages scolaires? Des difficultés à vous concentrer?
La préparation mentale : Vous souhaitez optimiser votre potentiel pour affronter un événement précis. Vous allez passer le permis de conduire? Vous allez prendre l'avion et ça vous terrifie? Vous allez passer des examens scolaires ou professionnels? Vous allez avoir un entretien d'embauche? Vous avez une compétition à venir? Vous montez sur scène? Vous souhaitez vous préparer à l'accouchement? Vous devez passer des examens médicaux?
Le traitement médical : Vous souhaitez gérer vos douleurs et participer activement à votre rétablissement (dans la mesure où un suivi médical est déjà en place - la sophrologie est une technique complémentaire et ne se substitue en aucun cas un traitement médical).
Les troubles du comportement : Vous souhaitez retrouver des comportements adaptés. (la sophrologie intervient lors de périodes d'abstinence s'il s'agit d'une addiction. Elle est une technique complémentaire et ne se substitue pas à un suivi psychologique).